炎炎夏日，熱浪滾滾，人們使用空調(diào)的頻率也逐步升高，進進出出空調(diào)房都很容易感冒，一不小心就會惹上“熱傷風(fēng)”。

　　一、熱傷風(fēng)是啥？

　　感冒分為普通感冒和流行性感冒兩種，老百姓所說的“熱傷風(fēng)”，就是一種夏天的普通感冒。夏天天氣熱，為了散發(fā)體內(nèi)的熱能，人體的表皮血管和汗腺孔擴張，所以出汗量會增加。這時，人們往往會開著空調(diào)、風(fēng)扇入睡，用涼水沖浴，驟然進入溫度很低的房間，殊不知，這樣很容易患上“熱傷風(fēng)”。

　　二、熱傷風(fēng)有啥癥狀

　　1.病情較輕：低熱、頭痛、全身不適等癥狀。

　　2.病情較重：高熱，出汗后熱仍不退，并伴有頭痛、身體酸懶、倦怠、口干但不想喝水、小便赤黃、舌苔黃膩等癥狀，有些患者還會嘔吐或腹瀉。

　　三、產(chǎn)生熱傷風(fēng)的原因

　　過度貪涼，夏季氣溫有時會回升得較快，導(dǎo)致氣溫較高，人體體溫調(diào)節(jié)中樞失調(diào)，散熱功能降低，體溫就會隨之升高，這個時候如果進入低溫環(huán)境，比如用空調(diào)或電扇，或洗冷水澡，導(dǎo)致忽冷忽熱，毛細血管就會突然收縮，使機體平衡紊亂，容易導(dǎo)致熱傷風(fēng)。

　　四、避免熱傷風(fēng)該這樣做？

　　1.加強身體鍛煉：養(yǎng)成戶外活動的好習(xí)慣。保持室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生。同時，還要注意勞逸結(jié)合，防止過度勞累，保證充足的睡眠，增強機體免疫力。

　　2.合理地安排飲食：不暴飲暴食、不食高脂食物以及不潔食物，多吃水果、新鮮蔬菜，多維生素食物，宜清淡為主，忌油膩、辛辣、燥熱食物。要就熱避涼，夜間不露宿在外，不宜長時間用電風(fēng)扇、空調(diào)，不在有過堂風(fēng)處睡覺，以免受涼發(fā)病。

　　五、得了熱傷風(fēng)該怎么辦？

　　1.減少活動：患熱傷風(fēng)時消耗的體力與參加重體力勞動差不多，所以人感到渾身沒勁兒。這時候，如果活動量還跟平常一樣，這對恢復(fù)身體健康是沒有好處的。

　　2. 充足飲水：保證每日飲水量至少2000毫升，其中有一部分最好是電解質(zhì)飲料。

　　3.注意防護：傷風(fēng)感冒是炎熱天氣感寒所致，應(yīng)注意防護，避免再次受寒，同時保持良好心境狀態(tài)，增強身體的抵抗力。 

　　4.感冒癥狀較輕者，可自行服用藥物治療，但如果用藥后無明顯改善或癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)。