一、為什么天冷容易腰痛？

　　1.為什么會出現腰痛？

　　天冷容易腰痛，從中醫(yī)的理念來說，屬于寒氣阻絡，寒氣淤阻經絡，筋絡不通，不通則痛，從而引起腰痛，現代醫(yī)學的角度來說，溫度降低，腰部遇寒，引發(fā)腰部肌肉筋膜韌帶痙攣收縮，腰部血液循環(huán)不暢，從而導致腰部疼痛癥狀。

　　患者主要會表現為腰部酸脹不適、肌肉痙攣、活動受限癥狀，部分患者還可以伴隨有腰部的發(fā)冷或者會出現局部的僵硬、發(fā)木。

　　2.腰痛和氣候變化有什么關系？

　　天氣一變腰就疼，主要是由于天氣變化的時候容易出現腰部的受涼，一旦受涼就容易導致腰部肌肉組織變緊張，血液循環(huán)會減慢。

　　如果腰部有勞損、退變、炎癥病灶，或者是有鈣化、增生等成分，有可能在受涼之后靜脈回流減退，而出現炎性代謝產物增多、堆積，對末梢神經出現刺激，就出現了腰部疼痛的癥狀。

　　二、如何區(qū)分腰肌勞損還是腰椎間盤突出？

　　腰肌勞損和腰椎間盤突出是引發(fā)腰痛較為常見的原因，也是人們最容易混淆的。

　　1.兩者有什么區(qū)別？

　　腰肌勞損與腰椎間盤突出，雖然有類似的癥狀，二者均有腰痛的癥狀，但二者的病因是不同的。

　　腰肌勞損是腰部肌肉的損傷為主，發(fā)病以勞累、久坐的人群為主，癥狀為腰部酸痛，并沒有腿麻、腿痛癥狀，而腰椎間盤突出癥是由于腰椎退變，椎間盤向后突出壓迫神經引起，往往有下肢麻痛的癥狀，因此兩種疾病的伴隨癥狀是不同的。

　　區(qū)別之一：活動是否受限

　　腰背肌勞損的患者，其腰部活動度一般影響不大，通常是早晨起床或久坐起立時，腰背痛誘發(fā)加劇，腰部酸痛，活動開來后可明顯緩解。但是腰椎間盤突出癥患者往往出現向前、后、左、右等至少一個方向的彎腰困難，甚至有部分人出現代償性的腰椎側彎。

　　區(qū)別之二：有無腿痛

　　腰椎間盤突出的疼痛分為三種：一是只有腰痛，二是只有腿痛，三是既有腰痛又有腿痛。

　　由于腰椎間盤突出多發(fā)生在腰4/5和腰5/骶1椎間隙，而坐骨神經正是來自腰4、5和骶1-3神經根，所以腰椎間盤突出患者多有坐骨神經痛，或有的從臀部開始，逐漸放射到大腿后外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾的腿痛。

　　不同的是，腰肌勞損通常只有腰痛，而腰椎間盤突出可出現腰痛伴腿麻、腿痛，因此鑒別二者首先要看患者有沒有腿痛。 

　　區(qū)別之三：影像學檢查

　　利用X光、CT或核磁共振來鑒別。腰椎間盤突出患者的腰椎正側位X片往往可見腰椎側彎，相應椎間隙變窄，兩側不等寬，骨贅形成等，CT、磁共振可以看到腰椎間盤向后突出，或者脫出，嚴重的壓迫神經。

　　腰背肌勞損是指腰部肌肉，筋膜與韌帶軟組織慢性損傷，臨床主要表現以腰痛為主，檢查脊柱外形一般正常。

　　一般需要性腰椎CT或核磁共振檢查，可準確發(fā)現腰椎間盤的退變程度，明確腰椎間盤是否突出，從而知道下一步治療。

　　三、腰痛該如何防治？

　　1.該如何預防腰痛？

　?。?）日常保持適當的運動，增強腰部肌肉的力量和靈活性。

　　（2）在寒冷的天氣中保持溫暖，穿著足夠的衣物，特別是保護腰部。

　　（3）適當進行熱敷，使用熱鹽包、熱水袋等方式提供溫暖。

　　2.腰痛患者，平時應該注意什么？

　　（1）避免長時間保持同一姿勢，比如彎腰、久坐、腰部異常受力。

　　（2）避免大重量負重運動，減輕腰部負擔，同時，保持合理的生活習慣和良好的體型也是預防腰疼的重要手段。

　　3.出現什么情況，需要及時就醫(yī)？

　?。?）腰痛劇烈，活動受限，無法起床，無法下地行走，嚴重影響生活；

　　（2）腰痛伴有腿麻、腿痛，可能是壓迫神經引起，需要及時就醫(yī)；

　?。?）腰痛出現下肢肌力下降，可能是神經受損，需要及時就醫(yī)手術；

　?。?）出現感覺異常、大小便功能、性功能障礙，可能是馬尾神經受損，需要及時就醫(yī)手術；

　　（5）長期反復發(fā)作，經久不愈，需要及時就醫(yī)明確診斷。