炎炎夏日，熱浪滾滾，人們使用空調(diào)的頻率也逐步升高，進(jìn)進(jìn)出出空調(diào)房都很容易感冒，一不小心就會(huì)惹上“熱傷風(fēng)”。

　　一、熱傷風(fēng)是啥？

　　感冒分為普通感冒和流行性感冒兩種，老百姓所說(shuō)的“熱傷風(fēng)”，就是一種夏天的普通感冒。夏天天氣熱，為了散發(fā)體內(nèi)的熱能，人體的表皮血管和汗腺孔擴(kuò)張，所以出汗量會(huì)增加。這時(shí)，人們往往會(huì)開(kāi)著空調(diào)、風(fēng)扇入睡，用涼水沖浴，驟然進(jìn)入溫度很低的房間，殊不知，這樣很容易患上“熱傷風(fēng)”。

　　二、熱傷風(fēng)有啥癥狀

　　1.病情較輕：低熱、頭痛、全身不適等癥狀。

　　2.病情較重：高熱，出汗后熱仍不退，并伴有頭痛、身體酸懶、倦怠、口干但不想喝水、小便赤黃、舌苔黃膩等癥狀，有些患者還會(huì)嘔吐或腹瀉。

　　三、產(chǎn)生熱傷風(fēng)的原因

　　過(guò)度貪涼，夏季氣溫有時(shí)會(huì)回升得較快，導(dǎo)致氣溫較高，人體體溫調(diào)節(jié)中樞失調(diào)，散熱功能降低，體溫就會(huì)隨之升高，這個(gè)時(shí)候如果進(jìn)入低溫環(huán)境，比如用空調(diào)或電扇，或洗冷水澡，導(dǎo)致忽冷忽熱，毛細(xì)血管就會(huì)突然收縮，使機(jī)體平衡紊亂，容易導(dǎo)致熱傷風(fēng)。

　　四、避免熱傷風(fēng)該這樣做？

　　1.加強(qiáng)身體鍛煉：養(yǎng)成戶外活動(dòng)的好習(xí)慣。保持室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生。同時(shí)，還要注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度勞累，保證充足的睡眠，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　2.合理地安排飲食：不暴飲暴食、不食高脂食物以及不潔食物，多吃水果、新鮮蔬菜，多維生素食物，宜清淡為主，忌油膩、辛辣、燥熱食物。要就熱避涼，夜間不露宿在外，不宜長(zhǎng)時(shí)間用電風(fēng)扇、空調(diào)，不在有過(guò)堂風(fēng)處睡覺(jué)，以免受涼發(fā)病。

　　五、得了熱傷風(fēng)該怎么辦？

　　1.減少活動(dòng)：患熱傷風(fēng)時(shí)消耗的體力與參加重體力勞動(dòng)差不多，所以人感到渾身沒(méi)勁兒。這時(shí)候，如果活動(dòng)量還跟平常一樣，這對(duì)恢復(fù)身體健康是沒(méi)有好處的。

　　2. 充足飲水：保證每日飲水量至少2000毫升，其中有一部分最好是電解質(zhì)飲料。

　　3.注意防護(hù)：傷風(fēng)感冒是炎熱天氣感寒所致，應(yīng)注意防護(hù)，避免再次受寒，同時(shí)保持良好心境狀態(tài)，增強(qiáng)身體的抵抗力。 

　　4.感冒癥狀較輕者，可自行服用藥物治療，但如果用藥后無(wú)明顯改善或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。