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“輕松一夏,快樂暑假”——羅湖東門湖容社區(qū)開展青少年減壓小組活動

來源:東門街道辦事處 發(fā)布時間:2023-08-15

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  為緩解青少年學習壓力,進一步提高青少年心理健康水平,增強青少年情緒調節(jié)技能和心理調節(jié)能力,2023年8月7日-11日,湖容社區(qū)黨群服務中心開展“輕松一夏,快樂暑假”青少年減壓小組活動。

  減壓小組活動一共五個課時,每天一個課時,以減壓操、手工花、頭腦特工隊電影、心理解壓涂色、冥想解壓等不同方式開展,在小節(jié)活動中,組員們剛開始有些拘束,經(jīng)過多次的熱身游戲,組員們開始相互熟悉、相互配合,小組的凝聚力大大增強。組員后期表現(xiàn)良好,特別是在“壞情緒垃圾桶”“優(yōu)點轟炸”等游戲環(huán)節(jié)中,組員很投入,積極分享自己的心得感受,同時社工引導組員合理調節(jié)情緒,促進組員間的互相分享及學習。小組活動結束時,組員們都依依不舍,對社工表示感謝,其中有組員感嘆道:“通過這幾節(jié)課的學習和交流,不僅對壓力多了一些認識,還學到了減壓方法,感覺很有用,希望多組織這樣的活動”。

  本次小組活動,讓青少年意猶未盡、受益匪淺。既幫助青少年緩解了緊張的情緒、舒緩了壓力,也使青少年學會正確應對成長過程中的壓力。接下來,湖容社區(qū)黨群服務中心將開展更多關于青少年心理健康的主題活動,做青少年心理的“守門人”,為青少年心理健康建立積極向上的生活態(tài)度,讓孩子們收獲愜意人生。


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