為緩解青少年學習壓力，進一步提高青少年心理健康水平，增強青少年情緒調節(jié)技能和心理調節(jié)能力，2023年8月7日-11日，湖容社區(qū)黨群服務中心開展“輕松一夏，快樂暑假”青少年減壓小組活動。

　　減壓小組活動一共五個課時，每天一個課時，以減壓操、手工花、頭腦特工隊電影、心理解壓涂色、冥想解壓等不同方式開展，在小節(jié)活動中，組員們剛開始有些拘束，經(jīng)過多次的熱身游戲，組員們開始相互熟悉、相互配合，小組的凝聚力大大增強。組員后期表現(xiàn)良好，特別是在“壞情緒垃圾桶”“優(yōu)點轟炸”等游戲環(huán)節(jié)中，組員很投入，積極分享自己的心得感受，同時社工引導組員合理調節(jié)情緒，促進組員間的互相分享及學習。小組活動結束時，組員們都依依不舍，對社工表示感謝，其中有組員感嘆道：“通過這幾節(jié)課的學習和交流，不僅對壓力多了一些認識，還學到了減壓方法，感覺很有用，希望多組織這樣的活動”。

　　本次小組活動，讓青少年意猶未盡、受益匪淺。既幫助青少年緩解了緊張的情緒、舒緩了壓力，也使青少年學會正確應對成長過程中的壓力。接下來，湖容社區(qū)黨群服務中心將開展更多關于青少年心理健康的主題活動，做青少年心理的“守門人”，為青少年心理健康建立積極向上的生活態(tài)度，讓孩子們收獲愜意人生。